Web Analytics
  • Việt Nam
  • English
Công ty TNHH Thiên Thần Sắc Đẹp

(*)Kết quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

“ Tập thể dục cho cơ măt ” không còn là khái niệm xa lạ với nhiều người. Bài tập này được các chuyên gia làm đẹp khuyến khích thực hiện để trẻ hóa da mặt cho chị em. 4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 1 chút thời gian để thực hiện các bài tập thể dục cho cơ mặt sẽ làm cho các cơ vùng mặt được hoạt động, thư giãn giúp khuôn mặt thon gọn và trẻ hóa da mặt. Đồng thời, kết hợp với  các bài tập massage mặt sẽ tăng cường hoạt động của hệ bạch huyết giúp cho khuôn mặt có những đường nét, sắc nét, gây ấn tượng hơn

Cùng tìm hiểu những lợi ích cho da mặt khi bạn thực hiện bài tập thể dục cho cơ mặt bằng phương pháp tập yoga

Các bài tập yoga làm đẹp da này giúp da mặt tươi trẻ, săn chắc, giảm nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa hiệu quả. Bởi vì, chúng tác động lên lớp dưới của da, lớp hạ, trung và thượng bì giúp tăng lưu thông máu, tăng cường oxy và các chất dinh dưỡng đến tế bào da. Kết quả mà bạn nhận sẽ là một làn da tươi sáng, khỏe mạnh, ít độc tố và tăng độ ẩm.

Sau đây sẽ là các bài tập yoga tại nhà để bạn có thể dễ dàng thực hiện

Động tác 1: Làm căng vùng trán

Động tác yoga cho vùng trán ngoài việc ngăn chặn sự hình thành của nếp nhăn còn giảm stress cho cả khuôn mặt.

4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

Thực hiện theo động tác: nắm hai tay lại thành nắm đấm, đặt lên vùng trán sau cho các ngón tay nằm ở mặt trong. Giữ nguyên tư thế và bắt đầu miết trán từ giữa ra hai bên thái dương, chú ý nhấn  ngón trỏ và ngón giữa để tạo lực và kéo căng trán về 2 bên. Kết thúc bài tập này bằng cách bung tay, dùng ngón cái nhấn vào thái dương. Thực hiện động tác 4 lần để kết thúc bài tập.

Động tác 2: Bài tập cho vùng cổ

Vùng cổ được xem là vùng da khá nhạy cảm nhạy cảm, mỏng, thường không được chăm chút kĩ nên nhanh chảy xệ và có các nếp gấp vì thế bạn nên dành ưu tiên tập luyện với các bài tập yoga giúp trẻ lâu vùng da cổ.

4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

Thực hiện như sau: tư thế chuẩn bị, chụm môi lại và chu về một phía sao cho vùng má được kéo căng về một phía, đầu vẫn giữ thẳng. Di chuyển đầu về phía môi đang chu, ngẩng cổ lên đến khi da vùng cổ căng ra. Giữ tư thế 3-5 giây rồi làm tương tự với bên còn lại. Thực hiện bài tập 4-5 lần rồi chuyển động tác.

Động tác 3: Bài tập cho vùng mặt

4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

Da mặt thường xuyên phải chịu sự tác động từ môi trường, mỹ phẩm…v.v. Theo thời gian da vùng mặt sẽ nhanh xuất hiện các nếp nhăn tại khóe môi, miệng, đuôi mắt… Thực hiện động tác phồng miệng, bắt đầu dồn hơi thở về má phải, má trái, lên hàm trên và xuống hàm dưới. Mở to mắt và nhìn xuống phía dưới cùng lúc khi thực hiện động tác dồn hơi xuống hàm dưới. Mỗi tư thế giữ khoảng 10 giây rồi lặp lại 5 lần liên tục như vậy.

Động tác 4: Bài tập cho vùng mắt

4 động tác thể dục cho cơ mặt để trẻ hóa da mặt

Vùng mắt là nơi bạn có thể cảm nhận các dấu hiệu lão hóa một cách rõ rệt nhất bởi những vết chân chim, sụp mí, các vết chân chim hay nhiều nếp nhăn ở khóe mắt. Thực hiện bài tập đơn giản sau để thư giãn cho vùng mắt: đặt ngón cái và ngón trỏ quanh 2 mắt sao cho lòng bàn tay hướng ra ngoài, miệng cười nhẹ để kéo dãn vùng da mắt. Giữ tư thế 10 giây rồi thả lỏng. Thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày. dành cho vùng mắt như sau để cải thiện vùng da quanh mắt.

Bài viết trêm đây đã hé lộ các bí quyết làm đẹp bằng việc thực hiện các động tác thể dục cho cơ mặt    để trẻ hóa làn da đơn giản có thể áp dụng tại nhà mỗi ngày.

Xem thêm:



ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ


Chương trình “Tư vấn và soi da miễn phí” tại Angel Beauty

Trụ sở chính TP. HỒ CHÍ MINH

Đ/c: 182-184 Cao Thắng, P.11, Q.10, TP. HCM

ĐT:  (028) 3.929.6967

Hotline:   0988448877

E-mail: thienthansacdep196@angelbeauty.com.vn

Skype:   thienthansacdep196

Website: http://www.angelbeauty.com.vn/


Chi Nhánh BÌNH TÂN

Đ/c: 138-140 Đường số 19, P.Bình Trị Đông, Q.Bình Tân, TP. HCM

ĐT:  (08) 3762 8565

Hotline:   0938 669 008


Chi Nhánh CẦN THƠ

Đ/c: 131 Trần Văn Khéo, Quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ

ĐT:  (0292) 6.253.772

Hotline:   0938 669 004